Basic, Advanced & Expert Kurse

Welcher Kurs ist der richtige für mich?

Der Basic Kurs ist für alle die noch nicht regelmäßig auf Trails fahren oder sich noch unsicher fühlen. Hier können sich auch Mountainbiker einordnen, die noch keine Trails gefahren sind. Nach diesem Kurs habt ihr die besten Voraussetzungen für blaue Trails (S0 und S1) und könnt euch dann an rote Trails (S2) rantasten. 

 Der Kurs richtet sich auch an Mountainbiker, die nicht primär Trails fahren, sondern ihre Sicherheit auf Waldwegen verbessern möchten. Nach der Mittagspause werden aber alle Technikübungen auf anfängerfreundlichen Trail-Elementen im Trail durchgeführt. 



 Der Advanced Kurs. 2024 haben wir den 2-tägigen Advanced Kurs eingeführt und nach einem super Feedback der Teilnehmer wird dieser ein fester Bestandteil unseres Kursprogramms. Der 1-tägige Advanced Kurs bleibt weiterhin im Kursprogramm. Und für wen ist der Kurs?  Der Kurs ist für Mountainbiker geeignet die sich schon sehr sicher auf blauen Trails (S0 und S1) fühlen und sich schon an rote Trails (S2) rangetastet haben. An Tag 1 bzw. im 1-tägigen Kurs gibt es noch einen kurzen Check ob die Positionen auf dem Bike passen, und dann liegt der Fokus auf der Kurventechnik und dem aktiven Fahren im Trail. Zum Abschluss schaffen wir noch den Einstieg in das Thema springen. An Tag 2 gibt es noch einen kurzen Check der erweiterten Kurventechnik, danach liegt der Fokus am Vormittag auf der Sprungtechnik und nach der Mittagspause liegt der Fokus wieder auf der Kurventechnik. An Tag 2 werden die komplexen erlernten Techniken von Tag 1 ausschließlich im Trail angewendet und geübt, um hier ein gutes Verständnis zu schaffen.


 
 Im Expert Kurs sind alle richtig aufgehoben die sich schon sicher auf roten Trails (S2) fühlen und sich jetzt an schwarze Strecken (S3) rantasten wollen. Eine sichere und kontrollierte Sprungtechnik zu lernen ist hier Hauptbestandteil. 

 
 Mit „Sicher & Mutig im Trail“ bieten wir ein Kursformat, das Fahrtechnik und Mentaltraining miteinander verbindet. Perfekt für alle, die sich auf Trails und Waldwegen noch unsicher fühlen oder lernen möchten, mit mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen zu fahren. 

 

Welche Altersgruppe werde ich im Kurs vorfinden?

In den Basic und Advanced Kursen liegt das Alter der Teilnehmer zu 99% zwischen 35 und 55 Jahren. Jüngere und ältere Teilnehmer sind aber trotzdem immer willkommen in den Kursen.

Auch in den Expert Kursen liegt das Alter ähnlich wie bei den Basic und Advanced Kursen eher hoch. Eine leichte Tendenz Richtung 30 Jahre ist ab und zu sichtbar. Hier gilt aber das gleiche wie bei Basic und Advanced, jüngere und ältere Teilnehmer sind trotzdem willkommen in den Kursen.

E-Bikes sind auch in den Kursen die nicht als Only E-Bike ausgeschrieben sind willkommen, das Tempo machen dann die Bio Bikes =)

Basic

Kursinhalte:

  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positionen auf dem Bike
  • Richtig bremsen
  • Kleine Geländestufen richtig abrollen
  • Balance
  • Grundtechnik Kurve
  • Videoanalyse


Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6 

Kursort: Flowtrail Bad Orb


1 Tageskurs - 119€

Termine:

Fr.03.04.2026

So.12.04.2026 Only E-Bike

So.26.04.2026

Sa.02.05.2026

So.10.05.2026

So.21.06.2026

Sa.25.07.2026  

So.02.08.2026

So.13.09.2026

So.27.09.2026 Only E-Bike

Sa.10.10.2026

Sicher & Mutig im Trail Basic 

Der Kurs Sicher & Mutig im Trail Basic richtet sich an alle, die sich auf Trails oder Waldwegen noch unsicher fühlen oder immer wieder mit Angst und Blockaden zu kämpfen haben. 
In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Techniktraining mit einfachen Mentalübungen, die helfen, Vertrauen aufzubauen, Körperspannung bewusst zu steuern und Angst in positive Energie zu verwandeln. 
Neben einem Positionscheck üben wir auf echten Trails, die Inhalte aus dem Basic Kurs sicher und ruhig umzusetzen – Schritt für Schritt und ohne Druck. Da die Flowtrails parallel zu einem Waldweg verlaufen, besteht jederzeit die Möglichkeit, bei Bedarf auf den Waldweg auszuweichen. Die Technikübungen werden auf anfängerfreundlichen Trail-Elementen durchgeführt. 

Kursinhalte:

  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positions-Check & Wiederholung der wichtigsten Basic-Techniken
  • Anwendung der erlernten Techniken aus dem Basic Kurs im Trail
  • Umgang mit Nervosität und Angst im Trail
  • Atem- & Fokusübungen für schwierige Passagen
  • Mentales Reset bei Unsicherheit
  • Videoanalyse


Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6 

Kursort: Flowtrail Bad Orb


1 Tageskurs - 119€

Termine:
 

Sa.18.04.2026

So.10.05.2026 

Advanced 1-tägig

Kursinhalte:

  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positionen auf dem Bike (kurzer Check)
  • Aktives fahren im Trail
  • Erweiterte Kurventechnik
  • Vorderrad/Hinterrad anheben
  • Videoanalyse

 

Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6 

Kursort: Flowtrail Bad Orb


1 Tageskurs - 119€

Termine:

Sa.04.04.2026

So.31.05.2026

So.14.06.2026 Only E-Bike

So.12.07.2026 

Sa.01.08.2026 (ausgebucht)

So.13.09.2026 Only E-Bike 

So.04.10.2026 



Advanced 2-tägig

Kursinhalte:

  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positionen auf dem Bike (kurzer Check)
  • Aktives fahren im Trail
  • Erweiterte Kurventechnik mit zusätzlichen Praxiseinheiten im Trail (verschiedene offene Kurvenvarianten und enge/weite Steilkurven mit unterschiedlichen Winkeln)
  • Vorderrad/Hinterrad anheben
  • Einstieg Sprungtechnik (kleine Stufen/Tables springen)
  • Videoanalyse

 

Beginn an beiden Tagen: 9:00
Ende an beiden Tagen: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6 

Kursort: Flowtrail Bad Orb


2 Tageskurs - 219€

Termine:

Sa.02.05.2026, So.03.05.2026 

Sa.06.06.2026, So.07.06.2026

Sa.19.09.2026, So.20.09.2026 



Sicher & Mutig im Trail Advanced

 

Der Kurs Sicher & Mutig im Trail Advanced ist für Faher*innen, die sich technisch schon sicher auf blauen Trails fühlen, aber auf anspruchsvolleren Passagen immer wieder Unsicherheit oder Angst erleben. 

Wir starten mit einem kurzen Technik-Check und bauen darauf auf: erweiterte Kurventechnik, Einstieg in Sprungtechnik und aktives Fahren im Trail. 

Begleitet wird das Training von Mentalübungen, mit denen du lernst, Anspannung gezielt zu reduzieren, den Fokus zu halten und schwierige Situationen mit klarem Kopf zu meistern. 
So bekommst du auch in anspruchsvollen Sektionen mehr Vertrauen, Ruhe und Sicherheit. 



Kursinhalte:

  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positions-Check & Wiederholung der erweiterten Kurventechnik mit Praxiseinheiten
  • Linienwahl im Gelände & Aktives und flüssiges Fahren im Trail 
  • Einstieg in Sprungtechnik (kleine Stufen/Tables springen)
  • Fokus & Präsenz im Moment („Flow finden“)
  • Selbstvertrauen in technischen Passagen stärken
  • Strategien zum Umgang mit Angst, Druck oder Blockaden
  • Videoanalyse

 

Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6 

Kursort: Flowtrail Bad Orb


1 Tageskurs - 119€

Termine:
So.28.06.2026

Expert

Kursinhalte:


  • Bikecheck
  • Tipps zur Einstellung des Bikes
  • Positionen auf dem Bike (kurzer Check)
  • Sprungtechnik Level 1
  • Steilabfahrten
  • Spitzkehren
  • Videoanalyse


Beginn: 9:00
Ende: 14:30
ca. 1 Stunde Mittagspause

Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5

Kursort: Bikepark Frammersbach


1 Tageskurs - 119€


Voraussetzungen

  • Hydraulische Scheibenbremsen
  • Reifen mit Stollenprofil
  • Gutes Gleichgewicht auf dem Bike


Termine:
Sa.21.03.2026 

So.28.06.2026 

So.26.07.2026
Sa.26.09.2026

Sa.10.10.2026 

Kontaktformular

Daniel H. (Basic Kurs)
Es war ein super schöner Tag. Thomas hat ein Gespür dafür, Theorie und Praxis zu vermitteln. Ich habe in den wenigen Stunden so viel gelernt! Er ist ein sehr angenehmer Trainer, bei dem ich mich jederzeit sicher und wohl gefühlt habe. Alle Abstimmungen im Vorfeld und Nachfragen im Nachgang liefen völlig problemlos. Jederzeit gerne wieder! 

Tobias D. (Basic Kurs)
Der MTB Grundkurs hat mich wirklich voran gebracht. Thomas Kolb ist ein erfahrener biker, ein guter Lehrer und ein freundlicher Mensch. Die erlernten skills konnte ich, dank einprägsamen Erklärungen und Videoanalyse, gut adaptieren.


Susanne E. (Only E-Bike Basic Kurs)

Toller Kurs, tolle Trainerin (Magda) und super Teilnehmer.  Ich habe den Only-E-Bike Anfänger Kurs gemacht. Mir wurden alle Inhalte die ich für den Anfang benötige zu 100% verständlich und umsetzbar vermittelt, Magda war super im Erklären und konnte unsere "Defizite" schnell erkennen und Hilfestellung geben. Vielen Dank dafür und bis zum Advance Kurs (erst noch üben und dann anmelden. Ganz klar von mir eine Empfehlung für alle die sich einen Kurs wünschen, der klar strukturiert ist, viel Spass beinhaltet und das schafft, was man sich selbst wünscht. 


Jasmin O. (Advanced Kurs)

Lieber Thomas, vielen Dank für den tollen und sehr lehrreichen Tag in einer sehr entspannten Atmosphäre. Kann jedem der seine MTB-Technik verbessern möchte so einen Kurs ans Herz legen. Sehen uns bestimmt wieder. Grüße


Christoph D. (Advanced Kurs)

Sehr empfehlenswert. Nimmt sich ausreichend Zeit alles zu erklären und gibt wertvolle Tips. Die Techniken werden schlüssig und verständlich erklärt. Bei diesem Training wird klar warum man das so fahren sollte.


Volker H. (Expert Kurs)

 Es war ein super Sonntag, an dem ich vieles lernen konnte. Das lag vor allem an dem Trainingsstil von Thomas. Er geht sehr aufmerksam auf jeden Teilnehmer ein und versucht die Stärken auszubauen und Schwächen aufzuzeigen.
 Der Trail in Frammersbach ist eine perfekte Location für diesen Kurs. Es war auf alle Fälle nicht der letzte Fahrtechnikkurs den ich bei Thomas machen werde.


Gerhard J. (Expert Kurs)

Toller Trainer, toller Kurs. Sehr kompetent. Zu erwähnen sind seine unaufgeregte, starke didaktische Art. Im nächsten Jahr werde ich wieder einen Kurs bei Thomas buchen.