Only Woman Kurse
Welcher Kurs ist der richtige für mich?
Der Basic Kurs ist für alle die noch nicht regelmäßig auf Trails fahren oder sich noch unsicher fühlen. Hier können sich auch Mountainbiker einordnen, die noch keine Trails gefahren sind. Nach diesem Kurs habt ihr die besten Voraussetzungen für blaue Trails (S0 und S1) und könnt euch dann an rote Trails (S2) rantasten.
Der Advanced Kurs ist für Mountainbiker geeignet die sich schon sehr sicher auf blauen Trails (S0 und S1) fühlen und sich schon an rote Trails (S2) rangetastet haben. Im Advanced Kurs gibt es noch einen kurzen Check ob die Positionen auf dem Bike passen, und dann liegt der Fokus auf der Kurventechnik und dem aktiven Fahren im Trail. Zum Abschluss schaffen wir noch den Einstieg in das Thema springen.
Im Experienced Kurs steigern wir das Level nochmal. Nachdem wir im Advanced Kurs die Basis für das sichere Springen geschaffen haben, fangen wir an die ersten Hindernisse im Trail zu springen. Die Kurven werden enger, das Gelände wird steiler.
Welche Altersgruppe werde ich im Kurs vorfinden?
In den Basic und Advanced Kursen liegt das Alter der Teilnehmer zu 99% zwischen 35 und 55 Jahren. Jüngere und ältere Teilnehmer sind aber trotzdem immer willkommen in den Kursen.
In allen Kursen sind auch E-Bikes willkommen, das Tempo machen dann die Bio Bikes =)
Only Woman Basic
Kursinhalte:
- Bikecheck
- Tipps zur Einstellung des Bikes
- Positionen auf dem Bike
- Richtig bremsen
- Balance
- Grundtechnik Kurve
- Videoanalyse
Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause
Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6
Kursort: Flowtrail Bad Orb
1 Tageskurs - 109€
Termine:
Sa.06.04.2024 (ausgebucht)
So.28.04.2024
So.16.06.2024
So.07.07.2024
So.08.09.2024
Only Woman Advanced
Kursinhalte:
- Bikecheck
- Tipps zur Einstellung des Bikes
- Positionen auf dem Bike (kurzer Check)
- Aktives fahren im Trail
- Erweiterte Kurventechnik
- Vorderrad/Hinterrad anheben
- Videoanalyse
Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause
Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6
Kursort: Flowtrail Bad Orb
1 Tageskurs - 109€
Termine:
So.26.05.2024
So.21.07.2024
Only Woman Experienced
Kursinhalte:
- Bikecheck
- Tipps zur Einstellung des Bikes
- Positionen auf dem Bike (kurzer Check)
- Sprungtechnik (Kleine Stufen/Kleine Tables)
- Kurze Steilstücke
- Spitzkehren
- Videoanalyse
Beginn: 9:00
Ende: 15:00
ca. 1 Stunde Mittagspause
Mindestteilnehmerzahl: 3
Maximalteilnehmerzahl: 5-6
Kursort: Flowtrail Bad Orb
1 Tageskurs - 109€
Termine:
So.05.05.2024
Alisa H. (Basic Kurs)
Ich habe Ende Mai beim Women Only Basic Kurs bei Thomas teilgenommen. Es fing an mit dem Bike Check, ging weiter über die richtige Position auf dem Bike, das richtige Bremsen, Kurvenfahrten und und und.
Thomas ging auf jede Teilnehmerin individuell ein. Für mich selber konnte ich aus dem Kurs sehr viel mitnehmen und fahre nun Trails, die ich mich vorher nie getraut hätte zu fahren. Mir wurde diesbezüglich die Angst komplett genommen, da Thomas einem ausführlich gezeigt hat, wie man in bestimmten Situationen zu reagieren hat.
Wenn ihr euch also noch nicht so sicher auf dem Bike fühlt oder eure Fahrtechnik ausbauen wollt, kann ich euch Thomas wärmstens empfehlen. Er macht das wirklich super. Man fühlt sich aufgehoben und verstanden bei ihm.
Mach weiter so Thomas 😊
Lisa K. (Basic Kurs)
Ich hatte am Sonntag meinen ersten Women Only Basic Kurs bei Thomas und bin mehr als begeistert.
Vom Bikecheck über die richtige Position auf dem Bike, dem richtigen Bremsen und Absteigen in Notfällen sowie dem richtigen Fahren von Kurven (ohne Angst zu haben gleich umzufallen 😅) war alles dabei. Man fühlt sich als Anfänger bestens aufgehoben und vor allem verstanden.
Thomas hat eine super offene, freundliche Art und geht auf jeden Kursteilnehmer individuell ein. Ich hab super viel aus dem Trainingstag mitgenommen und konnte schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung feststellen. Jetzt heißt es natürlich weiter üben, üben, üben, damit sich alles im Kopf festigt und zum gewohnten Ablauf wird.
Der nächste Bike Kurs wird auf jeden Fall wieder bei Thomas gemacht.
Also Mädels, auch wenn ihr noch nicht viel Erfahrung habt, traut euch, es macht einen Heidenspaß!!!
Carina S. (Advanced Kurs)
Der Advanced Kurs nur für Frauen ist klasse. Kein Druck, anschauliche Erklärung aller neuen Lernschritte, genügend Zeit für jede Einzelne zum Üben bis es „sitzt“. Jede Technik baut aufeinander auf und am Ende setzt sich alles zum „Flow“ zusammen.
Toll sind auch die Videoaufnahmen-sehr anschaulich
Aus jedem Kurs mit Thomas nehme ich viel mit und merke, dass ich etwas gelernt habe.
Anika D. (Advanced Kurs)
Ich hatte mich für den Kurs angemeldet, weil ich zwar eine erfahrene Radfahrin bin - RR und Cyclocross - aber bislang auf dem MTB nie gut zurecht gekommen bin.
Ich hatte mir gar keine genauen Vorstellungen gemacht, einfach auf einen schönen Tag gehofft und ich zusätzlich etwas lerne.
Diese Hoffnung wurde mehr als erfüllt! Wir waren 4 Mädels mit unterschiedlichen Erfahrungen & Wünschen. Thomas ist es so gut gelungen uns alle gemeinsam "mitzunehmen" , dass wir direkt als Gruppe den nächsten Kurs gebucht haben.
Ich für mich habe tatsächlich besonders beim aktiven Kurven fahren viel dazu gelernt. Jetzt heißt es üben, damit ich es hoffentlich wirklich verinnerliche.
Deswegen habe ich tatsächlich gestern meine geliebte Samstags- Crossrunde geopfert und stattdessen auf dem MTB meine Runde gedreht. Das wäre mir vorher im Traum nicht eingefallen.
Annalena B. (Experienced Kurs)
Nachdem ich im letzten Jahr bereits einen Only Women Kurs bei Thomas gemacht habe und begeistert war, habe ich dieses Jahr am Only Women Experienced Kurs teilgenommen. Der Kurs war wieder super und hat mega viel Spaß gemacht .
Zu Beginn wurden nochmal die Grundlagen vom vorherigen Kurs aufgefrischt um danach für die neuen Kursinhalte gewappnet zu sein. Neben den Themen Sprungtechnik und Steilabfahrten stand noch die Kurventechnik auf dem Programm.
Thomas hat die einzelnen Techniken sehr verständlich und geduldig erklärt. Bin mit einem breiten Grinsen heimgefahren und hätte direkt weiter üben können.
War bestimmt nicht mein letzter Kurs bei ihm.